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Yoga, Atem und Entspannung

ist eine wunderbare Art zu uns zurückzukommen. Für alle, die im Alltag ertrinken und sich nach geistiger Ruhe und körperlicher Entspannung sehnen.

Einfache Hatha-Yoga Übungen, Autogenes Training und bewusstes Atmen helfen uns dabei.                                                                                                                              

 

Kann die Übungen jeder machen?

Ja. Die Yoga Übungen sind sehr einfach und können in Variationen gesteigert werden. Kleine Gruppen von max. 8 Pers. gewährleisten individuelle Betreuung.

Es wird eine besondere Folge von Yoga-Übungen praktiziert, die vor allem auf die Stärkung und Flexibilität der Wirbelsäule ausgerichtet ist.

J. Thomas Westphal - Ohlauerstr. 10 - 10999 Berlin | Tel: 66 06 35 15 - kontakt(at)pilateskoerpertraining.de